Sich rundum fit, gesund und wohl zu fühlen, ist die Grundlage für ein gutes und glückliches Leben. Wer die täglichen Herausforderungen in Beruf, Sport, Freizeit und Familie meistern möchte, sollte seinem Körper, Geist und Seele regelmäßig Gutes tun.
Mein Personal Training bietet keine maßgeschneiderten Programme, sondern konzentriert sich darauf, deine individuellen Handicaps und Schwächen zu verbessern und zu stärken. Der Fokus liegt dabei auf Mobilität, Körperspannung und Bewegungskraft. Das Training basiert auf Functional Training. Gemeinsam entwickeln wir einen Trainingsplan, der genau auf deinen Körper und deine persönlichen Ziele abgestimmt ist. Unser Ziel ist es, bei jedem Training das Beste aus dir herauszuholen.
Bei uns gibt es kein isoliertes Training einzelner Muskelgruppen, das von High-Tech-Maschinen vorgegeben wird. Stattdessen fordern und fördern wir deinen Körper in jeder Hinsicht: kardiovaskuläre Ausdauer, Kraftausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Leistung, Balance, Geschicklichkeit, Koordination, Technik und Bewegungsgenauigkeit. Ohne Körperspannung keine Kraft und ohne Kraft keine gute Körperspannung. Daher legen wir großen Wert auf eine gute Rumpfstabilität. Die Übungen werden entweder mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbällen, TRX und ähnlichem Equipment ausgeführt.
Wir stärken dein Gesundheitsbewusstsein und fördern die Freude an der Bewegung. Dabei nehmen wir uns die Zeit, die es braucht, und passen uns deinen Bedürfnissen an. Investiere in deine Gesundheit und buche noch heute ein Personal Training bei uns!
Wir sind von QualiCert anerkannt. Damit erhältst Du langjährige, erfahrene und geprüften Personal Trainer und, bei entsprechender Kranken-Zusatzversicherung, eine Teilkostenrückerstattung. Zögere nicht und buche ein Probetraining – danach fällt Dir die Entscheidung leichter.
The CrossBox 