Über mich

Mein Ansatz

Es geht nicht nur darum, was oder wie du trainierst. Es geht darum, warum du trainierst.

Seit 2013 steht The CrossBox für persönlich gecoachtes Functional Training in Zürich.

Ich, Mario „GoGo“ Casto, arbeite seit über 30 Jahren als Coach und habe The CrossBox mit einer klaren Philosophie aufgebaut: Technik vor Gewicht. Qualität vor Quantität.

Keine anonyme Massenabfertigung und kein Training an Maschinen. Bei mir trainierst du in kleinen Gruppen von maximal 8–10 Personen – jede Lektion wird persönlich und aktiv gecoacht.

Fussposition, Stabilität, Balance, Koordination, Körperspannung, Kraft und Mobilität bilden die Grundlage meines Trainings. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener: Ich korrigiere, passe an und fordere dich entsprechend deinem persönlichen Niveau.

The CrossBox Functional Training Gym Zürich – persönlich gecoacht seit 2013.

Funktionelles Training

Functional Training ist ein Ganzkörper-Fitnesstraining mit den Schwerpunkten Rumpfstabilität (Core), Kraft (Strength) und Stehvermögen (Endurance). Nebst dem eigenen Körpergewicht kommen Ringe, Reckstangen, Medizinbälle, Springseile und Gewichte (weiter)

Raumvermietung

Die Trainingsfläche beträgt 75m². Er kann nach Absprache tagsüber und am Wochenende gemietet werden. Der reguläre Unterricht darf nicht beeinträchtigt werden, weshalb wir für spezifische Anliegen gerne persönlich Auskunft geben. (weiter)

Projektplanung

Sucht ihr einen zuverlässigen Partner, der euch bei der Realisierung eures Sportprojekts unterstützt? Bei mir seid ihr richtig. In meiner langjährigen Laufbahn durfte ich bereits unzählige Projekte umsetzen. (weiter)