Meine Mission
Bei mir lernst du, dich wieder richtig zu bewegen – auf natürliche, gesunde, koordinierte und stabile Weise! In unserem modernen Alltag, der oft von langem Sitzen und wenig Bewegung geprägt ist, haben viele von uns verlernt, wozu unser Körper eigentlich fähig ist. Wir helfen dir, diese Fähigkeiten wiederzuentdecken und zu stärken.
Ob du gehst, läufst, springst, etwas wirfst, dich irgendwo hochziehst oder kletterst – durch gezieltes und spielerisches Training wirst du nicht nur stärker, sondern auch widerstandsfähiger und belastbarer. Unser Training fördert eine ganzheitliche Fitness, die dir im Alltag zugutekommt und deine Lebensqualität verbessert.
Wir legen großen Wert darauf, dass du dich bei uns wohlfühlst und Spaß am Training hast. Unsere Übungen sind so gestaltet, dass sie sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind und dir helfen, deine individuellen Ziele zu erreichen.
Komm vorbei und entdecke, wie viel Freude es machen kann, sich wieder natürlich zu bewegen und deinen Körper zu fordern!
Meine Philosophie
Es geht nicht nur darum, was oder wie du trainierst. Es geht darum, warum du trainierst.
Ich baue dich systematisch auf. Jede Lektion beginnt mit einem gezielten Warm-up, das Faszien-Training und Stretching umfasst. Anschließend folgt ein Kraft- oder Technik-/Skill-Teil, der dich optimal auf das abschließende WOD (Workout of the Day) vorbereitet. Dieses dauert 10-15 Minuten und ist jeden Tag anders. So bleibt dein Training stets abwechslungsreich und effektiv!
The CrossBox 