The CrossBox

Kurse Zürich

Hier erfährst du alles über unser Kursangebot: Was dich im Training erwartet, wie lange es dauert – und sogar, wieviele Kalorien du dabei loswerden kannst. Go for it!

WOD

  • Sehr hart
60 min

Mit WOD wirst Du besser und fitter in allen Bereichen: Die geniale Kombination von Mobility-, Bodyweight-, Gymnastics- und Weightlifting-Übungen!

Functional Training

  • Normal
60 min

Mit Functional Training trainierst Du alle Bereiche: Kraft, Ausdauer, Koordination und Geschicklichkeit. Wie CF Workout, aber ohne Langhanteln.

She Squats

  • Normal
60 min

Im She Squats trainieren Frauen unter sich, in der Gruppe! In She Squats trainierst Du vor allem mit Deinem Körpergewicht. Der Fokus liegt auf Fettverbrennung, Definition und Kondition. Wie beim Bootcamp.

Bootcamp

  • Hart
60 min

Im Bootcamp trainierst Du draussen, in der Gruppe! Mit einem Personal Trainer machst Du ein Functional Training, nur mit Deinem Körpergewicht.

Functional Training for Kids

  • Normal
60 min

Stabil, beweglich und geschickt werden? Die Grundlage legen für viele, andere Sportarten? Im Functional Training for Kids trainierst Du mit vielen spielerischen Elementen, und der Spass und das gemeinsame Erlebnis stehen im Vordergrund.

Personal Training

  • Normal
60 min

Dein Personal Trainer macht Dich ganz gezielt fit! Trainingsplan und Übungen sind "functional" und auf Dich zugeschnitten. Maximaler Effekt!

Open Gym

  • Normal
60 min

WOD verpasst? Oder willst Du an Deinen Schwächen feilen? Zieh Deinen Trainingsplan durch, einer unserer Trainer ist immer da und gibt Dir Tipps!

Weightlifting

  • Normal
75 min

Langhantel-Training pur: Ein Spitzen-Gewichtheber zeigt Dir alles rund um Snatching (Reissen) und Cleaning (Stossen)! Mehr "functional" geht nicht.

Intro-Workshop

  • Leicht
90 min

Lerne uns kennen. Lerne Dich kennen! Bei uns gibts keine Probetrainings. Die ersten Functional-Training-Erfahrungen bei The CrossBox sammelst Du in einem persönlichen Intro-Workshop.