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2018

Calisthenics X Mobility Workshop | Moving Monkey und Monique König (21.-22.04.2018)

Ende April findet ein ganz toller Workshop bei uns in der Box in Meilen statt: Calisthenics & Mobility!

 

Programm:

Samstag, 21.04., 10-15h: MOBILITY (Leon Victor – Moving Monkey)

✅Stretching vs. Mobility
✅Optimal Joint Preparation (Das perfekte Warm-Up)
✅Functional Mobility for Strength
✅Rehab Mobility for Health
Handstand Balance

 

Sonntag, 22.04., 10-15h: CALISTHENICS (Monique König)

✅Core Strength
Dips & Push Up Techniques
✅Dein 1. Klimmzug
Muscle Up Technique & Progressions (Rings ’n’ Bars)

 

Victor und Monique verbinden die Theorie mit der Praxis, sodass das gelernte direkt in die Anwendung umgesetzt wird. Ausserdem erhalten die Teilnehmer nach dem Workshop ein ausführliches Dokument mit den jeweiligen Übungen und Erklärungen dazu.

 

Preise:
1 Tag: CHF 89.-
2 Tage: CHF 149.-

 

Anmeldung:
Facebook: https://www.facebook.com/events/185338798888744
Oder per Mail an female.calisthenics.monique@gmail.com
Betreff: Ich will stark & mobil werden in Zürich
Inhalt:
– Name
– 1 od. 2 Workshop-Tage (welche?)
– Adresse
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