WOD Competition Class
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WOD Competition Class

Kaufen
750 kcal verbrannt
60

Minuten

Level: Intensiv
Max Teilnehmer
10

Unser WOD ist eine Form des Functional Training. Wir haben es entwickelt, um die menschliche Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Bereichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Repräsentativ dafür stehen die 10 Trainingsbereiche kardiovaskuläre Ausdauer, Kraftausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Leistung, Balance, Geschicklichkeit, Koordination und Bewegungsgenauigkeit.

 

Die Kraftelemente bestehen aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Nebst dem eigenen Körpergewicht kommen Ringe, Reckstangen, Medizinbälle, Springseile und Gewichte zum Einsatz. Für den bestmöglichen Effekt ist es zentral, dass die Übungen technisch sauber ausgeführt werden! Deshalb schauen unsere Trainer auch auf die Ausführung und trainieren selber nicht mit.

 

Die WOD Competition Class ist eine spezielle Lektion, in welcher starke Athleten, die alle Übungen beherrschen, unter sich trainieren, ohne Betreuung durch einen unserer Trainer. Die Mitglieder der Competition Class bereiten sich dabei gezielt auf Wettkämpfe vor, welche sie unter dem Label „The CrossBox“ bestreiten. Die Aufnahme in die Competition Class setzt das Bestehen eines Leistungstests sowie die Verpflichtung zur Teilnahme an Wettkämpfen und/oder zum Helfen bei und Promoten von Events von The CrossBox voraus.

 

Isoliertes Training vereinzelter Muskelgruppen, bei denen die Bewegung von High-Tech-Maschinen vorgegeben wird, kommt bei uns nicht in Frage. Denn beim Üben an einem festen Gerät übernimmt dieses die Stabilisierung des Sportlers. Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht dich fit für den Alltag und den Wettkampf.

 

Veränderung beginnt mit dem eigenen Willen, aktiv etwas zu tun. Die erste Hürde auf dem Weg zu einem bewegteren Leben hast Du gerade genommen. Der Körper wird Deinem Denken folgen!