Weightlifting
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Weightlifting

450 kcal verbrannt
75

Minuten

Level: Normal
Max Teilnehmer
8

Das Gewichtheben ist eine schwerathletische Sportart, bei der eine Langhantel durch Reissen (Snatch) oder Stossen (Clean & Jerk) zur Hochstrecke gebracht wird.

 

Neben der Technik sind beim Gewichtheben insbesondere Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit für den Erfolg massgeblich. Obwohl das olympische Gewichtheben als Randsportart einzuordnen ist, finden sich die Übungen bei vielen Hochleistungssportlern, zum Beispiel bei Sprintern und bei Kugelstossern, wegen der Schnellkraftaspekte im Trainingsprogramm.

 

Veränderung beginnt mit dem eigenen Willen, aktiv etwas zu tun. Die erste Hürde auf dem Weg zu einem bewegteren Leben hast Du gerade genommen. Der Körper wird Deinem Denken folgen!